Precauzioni da prendere in spiaggia se hai dimenticato il solare

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Introduzione

Il sole se preso in modo corretto e rispettando alcune regole fondamentali, è un amico della nostra salute, ma se preso in modo sbagliato, può diventare il nostro peggior nemico. Se da un lato, il sole rappresenta un elemento importantissimo per le nostre ossa, in quanto senza i raggi solari la vitamina E non riuscirebbe a fissarsi nelle nostre ossa, dall'altro prendere il sole in modo selvaggio può comportare l'insorgere di danni irreparabili alla nostra pelle. Ma vediamo quali sono le precauzioni da prendere in spiaggia se hai dimenticato il solare.

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Evitate l'esposizione al sole nelle ore più calde

Se quando arrivate in spiaggia vi accorgete di aver scordato a casa la vostra crema solare, occorre fare molta attenzione e come ci si espone al sole. Anzi, il primo consiglio è quello di evitare di esporvi al sole durante le ore più calde, ovvero quelle in cui i raggi del sole colpiscono la terra in senso perpendicolare, dalle ore 11.00 alle 16.00 circa. Se non avete un ombrellone, il consiglio è quello di recarvi in un luogo poco soleggiato, come una pineta o un bar e aspettare che arrivi l'ora per poter riandare in spiaggia.

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Prendete il sole sotto l'ombrellone

Se avete con voi un ombrellone, allora cercate di starci sotto nelle ore più calde, e se proprio dovete lasciarlo, fatelo per il minor tempo possibile. Ricordate inoltre che ci si abbronza anche sotto l'ombrellone, in quanto la tela che lo compone, riesce a filtrare solo una parte dei raggi solare, mentre buona parte arriva alla nostra pelle.

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Indossate un cappello di paglia

Un altro consiglio è quello di indossare sempre un cappello di paglia, in modo da proteggere dal sole non solo la testa ma anche la pelle di viso e collo. Cercate di indossare un cappello di paglia e non i soliti cappellini in stoffa con la visiera, che oltre a non proteggere dal caldo, fanno sudare e non creano quella zona d'ombra intorno al viso, in grado di proteggerne la pelle.

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Indossate un copricostume o una maglietta

Per proteggere la nostra pelle dagli effetti dannosi del sole, un'altra strategia che può essere utilizzata nel caso in cui non si abbia appresso il solare e quello di proteggerci durante le ore più calde, indossando degli indumenti freschi e traspiranti, come un copricostume o una maglietta di cotone.

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Fatevi prestare dell'olio d'oliva

Se vi trovate in una spiaggia nelle cui vicinanze c'è un ristorante o un bar, potete chiedere la cortesia di farvi dare qualche cucchiaio d'olio d'oliva e utilizzarlo al posto del vostro solare. L'olio d'oliva infatti, insieme all'olio di cocco e all'olio di arachidi riescono a proteggere la pelle in modo naturale, idratandola e bloccando i raggi UV di circa il 20%.

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