Le 5 regole per una pelle perfetta

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Introduzione

Chi di noi donne non ha mai sognato una pelle perfetta? È un cruccio che assale ogni donna, di qualsiasi età. Attrici e modelle rappresentano, oltre che icone di stile, anche icone di bellezza. E spesso è anche una pelle perfetta a renderle tali. Ma quali sono i loro segreti?
Vediamo insieme 5 regole per avere una pelle perfetta.

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Beauty routine quotidiana

Per ottenere una pelle perfetta, uno step fondamentale è la beauty routine quotidiana. È importante occuparsi della propria pelle e coccolarla. Per fare ciò occorre innanzitutto dedicarle ogni giorno il tempo necessario per una buona detersione e idratazione.
Almeno una volta alla settimana è bene inoltre procedere con uno scrub. Lo scrub ha un'azione esfoliante e va realizzato con un prodotto specifico o con ingredienti fai da te. Questa pratica aiuta a eliminare le cellule morte rinnovando la pelle stessa.
Nella beauty routine non deve poi mancare, almeno per quanto riguarda la pelle del viso, una maschera, adatta al proprio tipo di pelle.

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Praticare sport

Praticare sport e tenersi sempre attivi non produce effetti benefici solo sulla forma fisica. Anche la pelle ci ringrazierà dopo una costante attività sportiva. Non occorre ammazzarsi di sport; occorrono anche solo 20/30 minuti al giorno. Lo sport, nello stimolare la circolazione sanguigna, ossigena anche la pelle. È un vero toccasana, e la pelle apparirà più luminosa.

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Idratatazione

Idratare è un altro aspetto molto importante. Una pelle perfetta è anche una pelle idratata. E l'idratazione non avviene solo tramite l'applicazione di una crema idratante, ma anche attraverso i liquidi che ingeriamo. Si parla spesso infatti di quanto sia salutare bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Fondamentale è comunque la scelta della giusta bevanda.
Una pelle idratata è anche una pelle soda e liscia.

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Buona alimentazione

Un'ulteriore regola da non trascurare è poi l'alimentazione. Il cibo gioca un ruolo importante sulla pelle. E di una alimentazione equilibrata la nostra pelle non potrà che beneficiarne. Una pelle dal colorito radioso è anche indice di un'alimentazione di qualità.
La nostra pelle infatti riflette ciò che mangiamo. Se appare opaca, con brufoli e magari con rughe, ci sta dando il segnale che forse non stiamo mangiando correttamente.
Una pelle perfetta indicherà invece che stiamo seguendo buone abitudini alimentari.

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Una vita sana e riposata

Per finire, la regola che forse sembra la più ovvia, è quella di condurre una vita sana e riposata. Una pelle perfetta deriva anche da uno stile di vita equilibrato. Quindi è sicuramente bandito il fumo ed è necessario poter dormire bene. Una buona dormita aiuta a rigenerare non solo corpo e mente, ma anche la pelle.
Un cattivo stile di vita, carente di riposo e fatto di stress, non può che avere come risultato una pelle stanca, grigia e spenta.
Uno dei segreti invece per garantire una pelle visibilmente perfetta è la conduzione di una vita salutare.

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