I consigli per una pelle senza brufoli

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Introduzione

Curare alla perfezione la nostra pelle, è un qualcosa di molto importante se vogliamo essere sempre belle e seduttive. Ad esempio se vogliamo una pelle liscia, perfetta e priva di brufoli, dovremo adottare ogni giorno dei validi accorgimenti. In questa guida vedremo alcuni consigli per una pelle senza brufoli.

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Lo stress

Una delle cause dei brufoli è lo stress. Se stiamo vivendo dei periodi di forte stress e tensione, il suggerimento, è quello di praticare delle attività sportive che ci aiutino a ridurre lo stress. Ad esempio, possiamo iscriverci ad un corso di nuoto, possiamo iscriverci ad un corso di arti marziali, oppure, possiamo iscriverci ad uno splendido corso di tennis. Un altro metodo per ridurre considerevolmente il nostro livello di stress è quello di frequentare un corso di meditazione in palestra. La meditazione aiuta tanto avere una pelle senza brufoli e senza rughe o occhiaie, una pratica molto utile che ci aiuta non solo a ridurre il nostro livello di stress, ma anche a mantenere la concentrazione nel presente ed a vivere la nostra vita nel " qui ed ora", in modo sano e rilassato. Importante è anche frequentare persone positive e felici, le persone positive e felici infatti riescono a farci vedere le nostre qualità più profonde anche nei momenti di difficoltà e rendono la nostra vita e la nostra pelle più bella.

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Sudorazione eccessiva

I vestiti troppo pesanti infatti potrebbero aumentare la nostra sudorazione ed una eccessiva sudorazione, può favorire lo sviluppo dei brufoli. Laviamoci in maniera molto accurata almeno due volte al giorno, utilizzando un buon sapone naturale od un buon shampoo. Se la nostra pelle è secca, possiamo applicare sulla pelle delle vere e proprie creme idratanti, creme che rigenerano la nostra pelle in profondità.

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Una dieta sana

Se vogliamo una pelle priva di brufoli, è quello di seguire una dieta sana ed equilibrata a base di:" Cereali integrali, carne bianca e pesce, latticini, frutta e verdura". Evitiamo di introdurre nella nostra dieta alimenti eccessivamente ricchi in zuccheri ed in grassi. Inoltre, è buona norma ridurre drasticamente il consumo di tutte quelle bevande che contengono una quantità elevata di zucchero. Nel caso fossimo dei fumatori, se non riusciamo a smettere di fumare, è molto importante ridurre il numero di sigarette fumate giornalmente. Il fumo infatti oltre a causare dei danni ai nostri polmoni, può anche causare dei seri danni alla nostra pelle e facilitare la comparsa dei brufoli.

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