Se volete una pelle priva di brufoli, bisogna anche seguire una dieta sana ed equilibrata a base di cereali integrali, carne bianca e pesce, latticini, frutta e verdura. Evitate di introdurre nella vostra alimentazione cibi eccessivamente ricchi di zuccheri e di grassi. Inoltre, è buona norma ridurre drasticamente il consumo di tutte quelle bevande gassate che contengono una quantità elevata di zucchero. Nel caso foste dei fumatori, se non riuscite a smettere (cosa altamente consigliabile), è molto importante ridurre il numero di sigarette fumate giornalmente. Il fumo infatti oltre a causare dei danni irreparabili all'apparato respiratorio, può indebolire la vostra pelle, facilitando la comparsa dei brufoli.