Eliminare la cellulite in 5 semplici mosse

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Introduzione

La cellulite è da sempre il peggior nemico di un corpo sodo e in forma. Questo inestetismo della pelle è difficile da rimuovere e si finisce spesso col seguire diete ferree ma con scarsissimi risultati. L'estate è il periodo in cui questo problema diventa davvero insopportabile e si deve fare qualcosa a tutti costi pur di rimuovere la cosiddetta "pelle a buccia d'arancia". Ecco che allora in questa guida cercheremo di fornirvi qualche valido consiglio su come fare. In particolare vi mostreremo 5 semplici mosse per eliminare la cellulite ed ottenere così gambe e fianchi lisci, vellutati e sodi. Vediamo come fare.

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Bere molta acqua

Il primo vero consiglio è quello di bere molta acqua. Anche se questo può sembrare un falso mito o una leggenda metropolitana è invece molto efficace e permette alla pelle di idratarsi, cosa che, specie d'estate, è fondamentale. Si consiglia di bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno. Se non ci credete non vi resta che provare, in poche settimane vedrete dei cambiamenti. L'acqua infatti rende la pelle più elastica, inoltre migliora l'efficienza dei reni. Cercate invece di evitare le bevande gassate o molto zuccherate, sono una delle cause della cellulite.

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Mangiare sano

Sempre nell'ottica dell'alimentazione, un consiglio che vi permetterà di ridurre drasticamente la cellulite è quello di seguire una dieta equilibrata. Per dieta equilibrata si intende una dieta varia, che non abusi di niente ma che al contempo non faccia troppe rinunce. Per cui va bene anche mangiare un pezzo di torta occasionalmente, l'importante è non farne un'abitudine. Ciò che invece deve essere consumato quotidianamente è una grossa scorta di frutta e verdura. A tal fine andrà bene qualsiasi tipo di frutta e verdura, preferibilmente consumate fresche e non cotte. Anche il condimento è importante, non esagerate con l'olio e soprattutto con il sale.

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Fare esercizio fisico

Un altro fattore importante nella lotta alla cellulite è l'esercizio fisico. L'esercizio fisico infatti permette di rassodare tutte quelle zone sensibili alla cellulite come fianchi, glutei e gambe. In estate inoltre può essere anche divertente e piacevole fare esercizio fisico come delle lunghe passeggiate (meglio se in salita), delle corsette o delle uscite in bici.

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Effettuare fanghi e scrubs

Per rimuovere le cellule morte e quelle accumulate sulla pelle non c'è niente di meglio che fare i fanghi e gli scrubs. Ci sono inoltre fanghi appositamente per combattere la cellulite che donano lucentezza ed elasticità alla pelle. Gli scrubs altresì sono un ottimo alleato per una pelle pulita e sempre in forma. È possibile anche farli in casa senza recarsi in un centro specializzato. In commercio infatti ci sono diversi tipi di detergente che rendono la pelle lisci a vellutata.

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Fare dei massaggi

Ultimo ma non ultimo consiglio è quello di effettuare da sé o farsi fare dei massaggi. Questi sono molto utili al fine di combattere la ritenzione idrica, una delle principali cause di cellulite. Questo è un metodo molto pratico e soprattutto economico. Esistono moltissimi video in rete che spiegano dettagliatamente come eseguire comodamente a casa dei massaggi drenanti e anti grasso.

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