Consigli per la preparazione all'abbronzatura

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

La preparazione abbronzatura, come si fa a non parlarne in vista della bella stagione. Ci sono vari modi per abbronzarsi. Da quello naturale stando sotto al sole a quella nei centri estetici (lampade UV e spray abbronzanti). E molti nell'ignoranza sbagliano, causando dei problemini a quali non si può rimediare facilmente. Ecco per voi alcuni consigli da adoperare per ottenere un abbronzatura perfetta.

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Premessa cos'è una abbronzatura perfetta

La abbronzatura perfetta non è solo abbronzatura. Ma è un mix tra:


•Durata
•Pelle idratata cioè non spellata e secca •Un abbronzatura​ che nasce gradualmente.

Il segreto di tutto ciò è la pazienza, perché si sa che le cose fatte in fretta e furia, nell' 99% dei casi vengono fatte male oppure si ottengono risultati indesiderati. Il mio consiglio è avere pazienza, pazienza, pazienza, non solo nella abbronzatura.
La abbronzatura va presa gradualmente​ ogni giorno una porzione di giornata al sole. Consiglio vivamente, se siete alla fine delle vostre ferie e siete costretti a ritornare a casa. Non non pensate di accelerare i tempi, perché andrete a vanificare tutto il lavoro fatto fino ad allora. Perciò è meglio avere una leggera abbronzatura, che avere una pelle spellata e bruciata.

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Abbronzatura con le lampade

Le abbronzature con le lampade sono assai più veloci di quella naturale, ma anche qui se non si rispettano le tempistiche e le istruzioni date dai esperti, sì rischia di avere anche qui dei problemi.

Eccovi alcuni consigli da seguire per le abbronzature con le lampade.

•Scegliere un centro che si la gestito da persone professionali.
•Svolgere delle ricerche sul centro che si è scelto (valutazioni, recensioni ecc...)
•Seguire i consigli dei professionisti del centro
•Mettersi al naturale nel senso che non dovete a vere trucchi profumi, bisogna essere lavati.
• Se è la prima volta che lo fate voi è molto importante che usiate la protezione massima. •Mantenere una certa distanza dalle lampade, solitamente vi viene consigliata dal operatore competente.
•Utilizzare le idonee protezioni per occhi che vi vengono fornite dal centro, aggiungo TOGLIERE SEMPRE LE LENTI A CONTATTO QUANDO SI FANNO LE LAMPADE.
•Sconsiglio vivamente alle donne incinte le lampade meglio sdragliarsi sotto al sole.
•Utilizzare le protezioni doposole se no si hanno risultati controproducenti.

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La abbronzatura naturale al sole.

La abbronzatura naturale al sole, questa è un po' complicata, specialmente per il fatto che al mare o in piscina non c'è nessuno che ci consiglia o ci monitora. Molto bene bando alle ciance. Care donne e uomini, bene si anche voi uomini potete seguire questi consigli.

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Tempi e crema

È molto importante che prima di iniziare e bene fare un crono programma da seguire, in segnalate il giorno in cui andrete a prendere il sole. Questo crono programma e fondamentale seguirlo perché ci fornisce le basi per una graduale abbronzatura. Fatto il calendario della tintarella, si passa alla crema di protezione. Bene anche questo è molto importante io vi consiglio di iniziare con una crema con grado di protezione massima indipendente dal fototipo della vostra pelle, poi mammano che si va avanti, si diminuisce il grado di protezione della crema fino ad arrivare a quella ideale per la nostra pelle in base al suo fototipo.
Non sapete qual è il vostro fototipo? Bene vi basterà cliccare Ministero della salute.

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Pelle chiara?

Se hai la pelle chiara c’è qualche altra regola che devi seguire per un’abbronzatura perfetta, perché il tuo fototipo ti espone maggiormente al rischio di scottature. Per questo le accortezze da seguire per l’abbronzatura sana e perfetta per te saranno un po’ di più:
•Metti la crema più volte al giorno; •Non esporti quando il sole è più forte, a ora di pranzo e subito dopo;
•Usa cappellini per proteggere viso e testa;
•Usa uno di quei cerotti che monitorano l’intensità dei raggi UVA e UVB per capire quando esporti e quando è meglio cercare l’ombra;
•Usa abbondantemente la crema doposole.
E ricorda sempre di esporti al sole per poco tempo, gradualmente.

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Abbronzatura perfetta

Abbiamo visto come esporsi al primo sole, a maggior ragione se abbiamo la pelle chiara. Quali sono i consigli e i segreti per ottenere un’abbronzatura perfetta durante tutta l’estate? Innanzitutto, seguire bene le procedure che abbiamo elencato per il primo sole vi darà la base giusta per abbronzarvi al meglio: solo così infatti non dovrete interrompere l’esposizione per colpa di irritazioni, eritemi e scottature.

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Eccovi un vademecum

•Eseguire uno scrub almeno 24 ore prima dell’esposizione, lo stesso vale per la depilazione (di ogni tipo);
•Usare una crema massima protezione e applicare la crema almeno 30 minuti prima dell’esposizione;
•Non esporsi al sole truccate, con profumi o creme che non siano quelle protettive;
•Evitare gli orari in cui il sole è a picco e i raggi UVA e UVB raggiungono la maggiore intensità, dalle 11 circa fino a dopo pranzo;
•Usate cappelli e proteggete anche capelli e labbra;
•Bevete molta acqua e idratate bene la pelle, applicando la crema protettiva più volte durante la giornata;
•Giratevi ogni 15/20 minuti per favorire un’abbronzatura uniforme;
•Ricordate che anche in acqua non siete a riparo dai raggi solari, perciò calcolate il tempo del bagno fra quello di esposizione per non esagerare;
•Usate un doposole idratante che nutra la pelle permettendo all’abbronzatura di durare più a lungo.

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L'alimentazione anche essa è molto importante

opo aver scoperto consigli e segreti per un’abbronzatura perfetta, concentriamoci sugli alimenti e gli integratori che possono aiutarci a migliorarla e mantenerla.
Innanzitutto fate il pieno di vitamine: servono a idratare e nutrire il corpo e la pelle, soprattutto la C, la E e la A. Via libera quindi ad agrumi, kiwi, vegetali a polpa rossa o gialla e uova e bietole. In più stimoleranno la produzione di melanina, velocizzando e migliorando il processo di abbronzatura.
Consigliato è anche il selenio, che ci protegge dai colpi di calore e facilita l’abbronzatura: lo troviamo in carne, formaggi e più in generale negli alimenti proteici. Da inserire nella dieta infine l’Omega 3, una scusa ottima per prepararsi delle belle grigliate di pesce con il pretesto della ricerca di una perfetta abbronzatura.

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L'abbronzatura nel tempo

Come assicurarsi infine, una volta raggiunta l’abbronzatura perfetta, che sia duratura nel tempo? Se avete seguito i nostri consigli la vostra sarà una tintarella da manuale, che varrà la pena tentare di conservare il più possibile. Ecco come:
•Non eseguire scrubggressivi aggressivi, opta per un gommage leggero;
•il bagno con l’acqua calda velocizza la desquamazione: evitiamolo, e in ogni caso usiamo prima un olio per il corpo, in grado di rallentarla
•Non strofinamo la per asciugarci ma tamponiamola con l’asciugamano;
•Continuiamo a curare l’alimentazione per tenere la pelle idratata e nutrita, evitando l’insorgere di secchezza che potrebbe rovinare l’abbronzatura.

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