Infine non bisogna dimenticarsi che la bellezza esteriore parte da quella interiore. Anche un'alimentazione sana e mirata, infatti, sarà di grande aiuto. Le ciglia costituite da una base proteica, se "nutrite" adeguatamente con una dieta corretta e bilanciata cresceranno veloci, resistenti e folte. Broccoli, cavoli e carote sono ricchi di vitamine, ma anche latte, uova, carni magre (come il pesce, il pollo) e i prodotti a base di soia, sono ottime fonti per la salute delle ciglia, sottoposte ogni giorno allo stress del freddo, dei mascara e delle matite.