Ovviamente se volete snellire i polpacci l'alimentazione da sola non è sufficiente ma è necessario associarvi anche un po' di movimento. Attenzione però! Per snellire i polpacci non tutti gli sport vanno bene, visto che ve ne sono alcuni, come ad esempio la corsa, lo step, la cyclette, che risultano addirittura ?controproducenti? sotto questo punto di vista.Per snellire i polpacci sono ideali sport come il nuoto, in particolare lo stile rana, che dovrebbe essere praticato almeno 3 volte a settimana, o anche lo stretching che, oltre a distendere e a sciogliere i muscoli, aiuta a rendere i vostri polpacci più sottili.Nel dettaglio, per snellire i polpacci il nuoto risulta particolarmente efficace poiché si tratta di uno sport che sollecita tutto il corpo e rilassa i polpacci i quali, di fatto, non compiono alcun movimento diretto e sono quindi ?portati? a rimpicciolirsi.Se siete appassionate della bici e non riuscite proprio a rinunciarvi, allora dovete adottare un piccolo espediente; quando pedalate non appoggiate tutto il piede sul pedale ma solo i talloni, in questo modo potrete snellire i vostri polpacci molto facilmente.