1/5 – Introduzione
Capelli sani, lucenti e voluminosi sono tutte caratteristiche che descrivono capelli forti.
Spesso però diete povere, stress, problemi ormonali o inquinamento ambientale portano le radici e i fusti dei capelli a un indebolimento che causa caduta e rottura. Identificare i segni e le cause precise che provocano capelli deboli può aiutarti a evitare danni alla chioma prima che le cose sfuggano di mano. Ti suggeriamo qui come rinforzare i capelli in 3 mosse e riportarli allo splendore originario.
2/5 – Attenzione allo styling e alla dieta
Le cause che portano ad un indebolimento dei capelli sono molte, tra le più frequenti troviamo lo styling aggressivo e carenze alimentari. Acconciature strette ed extension causano stress al fusto e possono portare a capelli più deboli. La tintura, la permanente e il calore eccessivo danneggiano le cuticole, cioè lo strato esterno del capello.
Anche le restrizioni alimentari eccessive sono fatali per i capelli. Una carenza di elementi come le vitamine D, E, ferro, zinco, biotina, niacina, acido folico e selenio può causare capelli deboli.
3/5 – I 3 consigli più efficaci per rinforzare i capelli
Come si aiutano i capelli a tornare alla loro forma ottimale? Qui 3 mosse semplici ed efficaci da applicare!
1. Trattamenti di idratazione e nutrimento intensi
Cerca trattamenti intensivi che contengano ingredienti mirati e tempi di permanenza lunghi. Applica i trattamenti anche sul cuoio capelluto in modo da idratarlo: l’idratazione infatti è la chiave per capelli forti. Un cuoio capelluto secco può causare desquamazione, forfora e capelli fragili.
4/5 – 2. Trattamenti alla cheratina
La cheratina è una proteina essenziale per capelli forti. I trattamenti professionali con questo ingrediente prevedono l’applicazione di prodotti specifici che vengono lasciati penetrare nei capelli, ciocca per ciocca. I trattamenti alla cheratina non hanno solo effetti estetici ma servono anche a rinforzare i fusti deboli, inserendosi tra le scaglie danneggiate.
5/5 – 3. Rafforza i capelli dall’interno
Assicurati di avere abbastanza alimenti proteici nella tua dieta in quanto sono fondamentali per rendere i capelli forti e sani. Se non assumi abbastanza proteine giornalmente, è probabile che i tuoi capelli diventino secchi, fragili e deboli. Le diete a basso contenuto proteico possono causare una crescita limitata dei capelli e persino la caduta. Tra gli alimenti più indicati da assumere ci sono pollo, tacchino, pesce, latticini e uova. Se segui una dieta vegetariana invece ottime fonti di proteine sono i legumi e noci.
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