Se il tuo petto è ipertrofico a causa di un notevole aumento di peso, potresti svolgere degli esercizi che potenzino e rassodino i pettorali. Per esempio, potresti seguire un piano di allenamento che includa croci al petto con i cavi, sollevamenti alla panca con manubri e con bilanciere, vogatore. In alternativa, potresti eseguire a casa i cari vecchi piegamenti sulle braccia (quelli che i profani chiamano impropriamente "flessioni sulle braccia"). Il consiglio, in quest'ultimo caso, è quello di variare sia il compasso delle braccia sia l'inclinazione del torso, così da coinvolgere più distretti muscolari.