Sempre avvalendoci di prodotti totalmente naturali, un valido supporto per i nostri capelli sfibrati e deboli è il decotto di ortica; questa pianta è stremamente indicata per chi ha il problema della caduta occasionale dei capelli. Il procedimento per sfruttare questa pianta è molto semplice; mettete le foglie di ortica in una pentola con dell'acqua, portate ad ebollizione e lasciate raffreddare. Frizionate i capelli con il decotto e procedete all'asciugatura. L'ortica è un ottimo allato anche contro la forfora e desquamazione del cuoio capelluto o per i capelli grassi riducendo l'eccesso di sebo. I capelli vanno, in ogni caso, nutriti pure dall'interno; in particolare, tutte le vitamine del gruppo B contribuiscono alla buona salute dei capelli; possiamo trovarle nelle uova, nel lievito, nel pesce e nei cereali integrali. Lo zinco favorisce la crescita del capello e si trova soprattutto nel pesce e nei cereali integrali. Infine, una corretta alimentazione ed uno stile di vita adeguato, contribuiranno a rendere i vostri capelli più belli e forti!