È doveroso ricordare che uno stato fisico ottimale è dettato da un equilibrio interno, che si riflette sul nostro involucro esterno, per cui, curiamo l'alimentazione il più possibile bevendo parecchia acqua e usando degli integratori specifici naturali per la salute delle unghie, come ad esempio il lievito di birra. Un altro rimedio efficace fai da te, consiste nel preparare con anticipo un trattamento a base di limone con olio extra vergine di oliva. Procuriamoci un barattolo e adagiamoci sul fondo delle bucce di limone, copriamo con olio e lasciamo a macerare per circa 40 giorni, possibilmente lontano dalla luce diretta, in un luogo oscurato. Non dimentichiamo di girare una volta a settimana. Trascorso questo tempo, filtriamo e conserviamo questo composto aromatizzato in una bottiglietta di vetro.
