Diciamocelo pure, i massaggi sono una di quelle pratiche che sono in grado di farci sentire meglio. Esistono vari tipi di massaggi, da quello rilassane a quello drenante, oltre ai massaggi sportivi per aiutare la ripresa dopo una fatica. O ancora, quelli terapeutici. Alcuni possono tuttavia non gradire di essere massaggiati da una persona estranea, seppur specialista nel settore. Questa guida è dedicata a queste persone, infatti cercheremo di spiegare nel modo più semplice possibile come fare un automassaggio, così da sentirsi meglio senza dover ricorrere alle mani di un esperto, seppur rimanga la soluzione migliore e consigliata.