Come sappiamo, le mani sottoposte a sforzo aumentano la loro massa, funziona allo stesso modo degli altri muscoli. La prima cosa da fare è dunque ridurre l?energia che mettiamo nel fare le cose, alleggerire il carico e usare più dolcezza. Anche se potrebbe sembrare una pratica alquanto bizzarra, è possibile dimagrire le dita delle mani, eseguendo degli esercizi specifici. Le dita infatti, sono anatomicamente identiche, seppur in scala minore, al resto del corpo. Pertanto sono formate da ossa, muscoli, tendini, vasi sanguigni e pelle.