In soccorso delle donne interessate da questo problema, esistono diversi rimedi naturali non invasivi. Partiamo dall'alimentazione, madre di tutte le cure. Per curare l'amenorrea è bene evitare gli alimenti molto raffinati come zucchero, farina bianca e riso brillato che tolgono tono ai tessuti e vigore al corpo. Lasciamo anche da parte caffè, alcol, cibi spazzatura e evitiamo il fumo. Apriamoci invece ad alimenti ricchi di minerali come i germogli, le alghe, le spezie, la frutta e soprattutto la verdura, in particolare quella vivacemente colorata. Alcuni integratori alimentari come la vitamina B6, la vitamina E, il beta-carotene, il lievito di birra in polvere possono aiutare.