Per avere un portamento elegante dovrete infine curare non soltanto la vostra postura quando siete in piedi o state camminando, ma anche il modo nel quale vi sedete a tavola, ed esempio. Un portamento elegante si riconosce anche da questo: dovrete dunque stare sedute con la schiena dritta, allineando il dorso allo schienale della sedia e tenendo entrambi i piedi poggiati in terra ed in linea tra loro. Assolutamente da evitare, invece, è incrociare le gambe, sinonimo di cattiva eleganza e di generale maleducazione. Queste regole di portamento vi saranno indispensabili per affrontare ogni tipo di impegno, da quello professionale (si pensi, ad esempio, ad un colloquio di lavoro o un esame all'università), a quello informale, come una cena galante o un pranzo tra amici. Avere un buon portamento anche da sedute, vi aiuterà dunque a proporvi meglio nei confronti di chi vi dovrà giudicare.