È necessario, dunque, cambiare alimentazione scegliendo cibi sani, ipocalorici e che sazino. Via libera a tutta la frutta, alla verdura e agli ortaggi come broccoli, asparagi, carote, sedano, alle proteine magre come il pesce, il tofu e il pollo, ai latticini leggeri e ai cereali integrali. Non dimenticate di bere tanta acqua per depurare l'organismo, anche sotto forma di tisane drenanti e snellenti.