Capelli stressati: trucchi per rafforzarli

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Una persona ansiosa e stressata si vede anche dai suoi capelli! Sembra incredibile come i nostri stati d'animo portino alla caduta di capelli e alla loro debolezza. Shampoo troppo frequente, cattiva alimentazione e vita frenetica creano danni molto seri. Soprattutto le donne sanno che avere capelli spenti e sfibrati può essere un vero incubo. Per evitare tutto questo ecco qualche consiglio per chi ha capelli stressati. Inoltre vediamo anche diversi trucchi per rafforzarli in poco tempo!

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Mangiare nel modo giusto

Abbiamo detto che è importante gestire gli eventi stressanti della nostra vita con le giuste tecniche, ma non basta. Molte volte i capelli stressati sono anche conseguenza di un'errata alimentazione. Chi segue una dieta povera di acidi grassi buoni e vitamine può avere capelli fragili. Per questo gli esperti consigliano di mangiare salmone, noci e frutta secca e molte verdure a foglia verde. Un super alimento per rinforzare i capelli è, per esempio, il miglio. Questo cereale senza glutine rinforza anche le unghie in pochissimo tempo!

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Non eccedere con i lavaggi

È bello avere capelli sempre puliti e appena lavati ma questo può portare al loro danneggiamento. Se abbiamo capelli stressati e cerchiamo dei trucchi per rafforzarli, seguiamo queste indicazioni. Non laviamo tutti i giorni e non teniamo il phon troppo vicino. Non stressiamo ancora di più con migliaia di prodotti aspettandoci miracoli. Come vedremo nei prossimi passi, esistono prodotti di qualità e rimedi naturali per rinforzare i capelli fragili. Non stressiamo la cute che si seccherebbe troppo e favorisce la caduta dei capelli.

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Usare prodotti di qualità

Parlando di capelli stressati non possiamo suggerire qualche prodotto efficace. Lasciando stare le pubblicità ingannevoli che promettono miracoli in qualche giorno. Se lo stress è evidente, ci vorrà tempo per donare nuova luce alla nostra chioma. Ancora una volta gli esperti suggeriscono di nutrire i capelli con prodotti ricchi di vitamina B3 e integratori di biotina. Anche alcuni alimenti sono ricchi di questi nutrienti. Citiamo i lamponi, uova, burro di arachidi e formaggio. Facciamoci consigliare dal nostro medico e parrucchiere di fiducia.

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Fare maschere e impacchi rinforzanti

Di rimedi naturale per capelli fragili ne abbiamo veramente tanti. Olio di oliva, di ricino, uova e olio di cocco, sono sicuramente i migliori. Il primo è utile per capelli forti e lucidi, mentre il secondo è perfetto per stimolare la crescita. Con questi possiamo preparare maschere rinforzarti e protettive. Consigliamo di leggere l'articolo: 9 oli naturali per avere capelli da favola per trovare quello giusto per noi. Se abbiamo la cute molto secca e la forfora, possiamo provare un impacco con olio di neem. Insomma, non abbiamo che l'imbarazzo della scelta.

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Protteggere i capelli dal sole

Ultimo consiglio sui capelli stressati e rimedi per rinforzarli in modo naturale. Se attraversiamo un periodo difficile e la nostra alimentazione non è delle migliori, prendiamo anche altri accorgimenti. CI preoccupiamo spesso di come il sole danneggi la nostra pelle e trascuriamo i capelli. Nei momenti in cui sono più fini e fragili, ripariamoli dal sole. Indossiamo un capellino nelle ore di punta per non danneggiarli ulteriormente. Proprio come la pelle, il sole brucia anche i capelli e secca la cute.

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