5 segreti per tonificare il seno

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Introduzione

Un seno alto e sodo, simbolo indiscusso di sensualità e femminilità, è indubbiamente il sogno di ogni donna. L'esperienza dell'allattamento, l'eta che avanza, uno stile di vita sedentario, una repentina perdita di peso e una pelle poco idratata possono incidere negativamente sull'estetica del seno, compromettendone il tono e l'elasticità. Che sia scarno o prosperoso, un seno che appaia turgido e perfetto impone impegno e costanti attenzioni, per risultare attraenti e permettersi di indossare generose scollature. Se anche voi desiderate un décolleté invidiabile, seguite i 5 imperdibili segreti presenti nella guida seguente e mettete in pratica le strategie più efficaci per tonificare il seno e migliorarne l'aspetto.

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Praticare esercizi mirati

Per contrastare efficacemente la perdita di tono del seno, l'attività fisica si propone certamente come un prezioso alleato. Via libera a mirati esercizi push-up che consentano di intervenire sulla muscolatura pettorale sottostante, come flessioni e il sollevamento di pesi ridotti. Anche la pratica di attività sportive come la corsa leggera e il nuoto possono contribuire a dare maggiore sostegno, rendendo il seno visibilmente più alto. Chiaramente, la costanza è d'obbligo per ottenere risultati soddisfacenti.

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Scegliere il reggiseno giusto

Per avere un seno sodo e prominente, un aspetto da non trascurare assolutamente è rappresentato dalla scelta del reggiseno giusto, che dovrà contenere e offrire un sostegno adeguato senza cedere o comprimere eccessivamente. Il seno, infatti, se costretto in un reggiseno troppo stretto, sarà soggetto a frequenti microtraumi che ne favoriscono il rilassamento. Riservate, inoltre, un occhio di riguardo al reggiseno da indossare durante la pratica sportiva, che dovrà essere confortevole, contenitivo ed elasticizzato.

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Usare creme specifiche

Per incrementare la tonicità e l'aspetto compatto della pelle del seno si può ricorrere all'uso di creme nutrienti e impacchi specifici, da applicare con un leggero e delicato massaggio circolare per aumentare l'idratazione e migliorare l'ossigenazione dei tessuti, evitando così l'invecchiamento cutaneo. Prediligete creme che prevedano nella formulazione agenti dalla proprietà elasticizzanti come l'olio di mandorle dolci, da stendere avvolgendo dolcemente il seno con le mani, oppure provvedete voi stessi alla preparazione di una lozione rassodante con acqua, avena e olio essenziale.

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Alternare la temperatura dei getti d'acqua

Per conferire tonicità al seno, è buona norma alternare al termine di ciascuna doccia un getto d'acqua calda e fredda da indirizzare in maniera localizzata nell'area interessata, così da stimolare l'irrorazione sanguigna. Se eseguito con regolarità, questo trattamento, che vi porterà via solo pochi istanti, si rivelerà un vero e proprio toccasana in presenza di un seno dall'aspetto cadente e rilassato, garantendovi risultati visibili nel giro di poche settimane. In più, la pressione dell'acqua eserciterà un funzionale e piacevole massaggio, rendendo più efficace la strategia rassodante.

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Assumere la giusta postura

Lunghe ore trascorse in ufficio con le spalle addotte e la schiena ricurva sulla scrivania non giovano certo alla bellezza del vostro seno. Per evitare che la sua forma si alteri e che sia maggiormente esposto al rischio di cedimenti, è dunque fondamentale assumere una posizione corretta, mantenendo la schiena eretta e completamente rilassata, con le spalle ben dritte, aperte e spinte indietro. Se dovesse rendersi necessario, ricorrete anche a specifici esercizi posturali che non solo vi permetteranno di migliorare il portamento ma di garantire anche al vostro seno un sostegno naturale.

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