La scelta di cibi sani aiuta tantissimo il corpo a prepararsi per l'esposizione ai raggi solari, infatti per avere un'abbronzatura invidiabile senza rischiare di scottarsi al sole o ricorrere a lettini solari (molto dannosi per la pelle), bisogna optare per determinati alimenti, ovvero quelli più ricchi di carotene. Dalle carote alle verdure, dal pesce alle mandorle, dai cereali al melone, essi sono tutti cibi che stimoleranno la naturale produzione di melanina e soprattutto aiuteranno a combattere il processo di invecchiamento della pelle. Inoltre sono ideali per perdere qualche chilo e disintossicare il corpo, rendendolo più luminoso.