Le vitamine principali ad essere alleate della pelle sono le vitamine C, B e D. La vitamina C aiuta a rendere la pelle luminosa, compatta e con un colorito sano ed uniforme. La vitamina B stimola il flusso del sangue ed aiuta la rigenerazione cellulare rallentando l'insorgere i segni del tempo. La vitamina D invece, aiuta la pelle ad avere un colorito sano e stimola la melanina proteggendovi dal sole. Potete assumere degli integratori naturali o prediligere i principali alimenti che contengono queste vitamine. Vitamina C: broccoli, verdura a foglia verde, agrumi, peperoncino ecc; Vitamina E: mandorle, olii vegetali, ceci, kiwi ecc; 3) Vitamina D: aringhe, uova, latte, formaggi, pesce ecc.