5 consigli sulla cura dei piedi stanchi

tramite: O2O
Difficoltà: media
16

Introduzione

I piedi sono una parte fondamentale del nostro corpo, che devono sorreggere e ci permettono di camminare e muoverci. Il loro lavoro è continuo e non ha limitazioni, per cui è indispensabile prendersi la massima cura del loro benessere. La scelta delle calzature giuste, che siano comode e confortevoli ed il riposo sono da tenere presenti per la salute dei nostri piedi. Prendiamo però anche in considerazione 5 consigli sulla cura dei piedi stanchi.

26

Usiamo scarpe comode e non sforziamo troppo i piedi

Scarpe troppo strette ed un' alimentazione in cui si esagera con il sale portano a gonfiori per nulla graditi ai nostri piedi. Se pratichiamo attività fisica o rimaniamo troppo in posizione eretta, i nostri piedi si stancheranno eccessivamente. Lo stesso problema si può avere se effettuiamo lavori in casa senza soste. Un po' di riposo è indispensabile per la salute dei nostri piedi. Il nostro organismo, per fortuna, è talmente perfetto, che ci dà segno di stanchezza e manifesta il bisogno di fermarsi a riposare proprio facendoci sentire il dolore. Per il nostro bene però non è il caso di arrivare a questo limite.

36

Facciamo pediluvi con acqua calda e sale

Il dolore ai piedi può essere causato da scarpe con tacchi troppo alti, ma anche da problemi cardiovascolari. Chi inoltre è in sovrappeso, dovrebbe cercare di ridurre la massa corporea. Se il fisico ha un peso eccessivo, è più facile che i piedi si affatichino, buona regola per alleviare la stanchezza e migliorare la circolazione sanguigna è fare pediluvi con acqua calda e sale, prima di andare a letto la sera e ripeterlo, se è il caso, durante la giornata.

Continua la lettura
46

Usiamo vasche per idromassaggio

Nella vasca in cui versiamo l'acqua calda, possiamo aggiungere rosmarino e salvia, oppure petali di rose, oli essenziali alla mentuccia ed usare un mini-idromassaggio per riattivare la circolazione e diminuire l'affaticamento. Lasciamo pure i piedi in ammollo, finché l'acqua diventerà fredda e quindi asciughiamoli bene con un panno morbido. Massaggiamoli con oli essenziali o creme istratanti e nutrienti e li sentiremo meno stanchi. Anche la camomilla e la melissa sono erbe molto utili ed efficaci.

56

Facciamo pediluvi con acqua di cottura del riso

Un altro prodotto per combattere ed alleviare la stanchezza ai piedi è usare l'acqua ottenuta dopo avervi fatto bollire del riso. A cottura ultimata, dopo avere scolato il riso, versiamo nell'acqua calda alcuni cucchiai di bicarbonato di sodio ed immergiamo i piedi. Rimaniamo in ammollo finché l'acqua non si sarà raffreddata e, dopo avere asciugato i piedi, massaggiamoli con creme alla mentuccia.

66

Rivolgiamo i piedi, appoggiati ad un muro verso l'alto

Per alleviare la stanchezza ai piedi possiamo metterli contro un muro, rivolgendoli verso l'alto, per una decina di minuti. Massaggiamoli quindi con creme nutrienti e movimenti circolari. È buona regola camminare a piedi nudi per almeno una trentina di minuti al giorno e, se possibile, sulla sabbia e sull'erba di un prato in alternativa al pavimento. Inoltre semplici esercizi di rotazione delle caviglie, possono aumentare la resistenza dei piedi alla fatica.

Potrebbe interessarti anche

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Cura del Corpo

Come prendersi cura dei propri piedi

Prendersi cura dei propri piedi, al fine di evitare disturbi di varia entità ed avere piedi perfetti, è un attività fondamentale che va eseguita regolarmente. La cura dei piedi va fatta non solo per una ragione puramente estetica ma sopratutto salutistica,...
Cura del Corpo

Come prendersi cura dei piedi in 10 mosse

In genere, i piedi tra tutte le parti del corpo, sono i più trascurati. Interessa la loro igiene, ma poiché sono protetti da calzature, l'estetica è meno curata. Non è invece solo un vanto di bellezza, ma la cura dei piedi è importante, per il compito...
Cura del Corpo

Consigli per preparare i piedi ai sandali

Ormai l'estate è alle porte e sfoggiare dei piedi perfetti è il desiderio di tutte le donne. Dopo lunghi mesi invernali passati con calze e stivali a causa del freddo, giunge il momento di dedicarsi alla cura dei propri piedi, al fine di donare alla...
Cura del Corpo

Consigli per preparare la pelle dei piedi all'estate

I piedi sono una parte del corpo che non va assolutamente trascurata. In qualsiasi periodo dell'anno vanno curati e mantenuti puliti. Ma l'estate è la stagione dove si scoprono maggiormente. Scoprendoli e indossando sandali e infradito. Per questo motivo...
Cura del Corpo

Consigli per pulire le unghie dei piedi

Pulire e curare i nostri piedi nella giusta maniera è un fattore indispensabile per evitare la comparsa di funghi e cattivi odori, spesso dovuti ad eccessiva sudorazione e a cattiva igiene. Questa parte del corpo, infatti, essendo poco esposta per gran...
Cura del Corpo

5 consigli evergreen per la cura della pelle

La cura della pelle é molto importante e a tal fine ci sono tanti prodotti erboristici, sempre più popolari negli ultimi anni. Oltre alle note marche naturali per la cura della pelle, possiamo intraprendere una strada "fai da te". Risparmiare e mantenere...
Cura del Corpo

10 consigli sulla cura quotidiana della pelle

La pelle richiede cura e attenzione. Per una pelle del viso e del corpo liscia e luminosa è importante una corretta igiene quotidiana. I trattamenti vanno però scelti in base al tipo di pelle e seguiti con costanza. Lo stato di salute della pelle rispecchia...
Cura del Corpo

Pelle al mare: tutti i consigli per prendersene cura

Con l'arrivo dell'estate, la voglia di andare al mare è sempre più forte, ma bisogna sempre stare attenti a proteggere la pelle e a prendersene cura nel modo migliore. La pelle al mare, deve essere trattata alla perfezione per non avere problemi di...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.