5 consigli per contrastare la caduta dei capelli

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Introduzione

Prendersi cura dei propri capelli, spesso è un lavoro difficoltoso, soprattutto se si hanno dei capelli fragili, spenti e tendenti alla caduta continua. La perdita dei capelli, è un problema che affligge moltissimi uomini ma anche purtroppo moltissime donne che si ritrovano dei capelli diradati e una cute dolorosa. Per migliorare e alleggerire un po' il problema della caduta dei capelli, non esistono soluzioni drastiche in grado di far ricrescere i capelli, ma esistono alcuni accorgimenti, che possono aiutarvi a contrastare la caduta e a mantenere i capelli più forti e più sani. Eccovi 5 consigli da seguire.

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Utilizzare prodotti delicati

Per prima cosa per evitare la perdita dei capelli continua, è opportuno abbandonare e mettere via tutti quei prodotti aggressivi che irritano e danneggiano la cute. Esistono infatti moltissimi detergenti per i capelli molto aggressivi, che riducono la morbidezza della cute e danneggiano la radice dei capelli. I capelli devono essere dunque lavati solo con prodotti poco schiumosi e delicati.

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Assumere degli integratori

Per prevenire la caduta dei capelli, è consigliato anche utilizzare degli integratori a base di zinco, vitamina C, ferro e vitamine di tutti i generi. Gli integratori aiutano a contrastare e combattere la caduta dei capelli, quindi è opportuno chiedere un parere al proprio medico riguardo all'assunzione di questi prodotti.

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Mangiare cibi ricchi di vitamina B12

Una delle vitamine più indicate per prevenire la caduta dei capelli, è la vitamina B12. Questa vitamina, è contenuta in moltissimi cibi che dovrete assumere giornalmente come uova, pesce, formaggio, carne, verdure di vario tipo, legumi, yogurt, latte, ecc.. Potete chiedere al vostro medico di prescrivervi una dieta mirata per assumere il giusto quantitativo di vitamine giornaliero.

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Massaggiare il cuoio capelluto

Un altro consiglio pratico per diminuire notevolmente la caduta dei capelli, è quello di massaggiare il cuoio capelluto ogni volta che fate lo shampoo. Il cuoio capelluto pulito, mantiene i capelli sani, mentre il cuoio capelluto sporco e lavato male, indebolisce la radice dei capelli e ne causa la perdita.

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Lavare spesso i capelli

Molti pensano che lavare spesso i capelli, possa causarne la perdita. In realtà un lavaggio frequente, può sicuramente rendere i capelli leggeri, privi di impurità e perfettamente sani. Il lavaggio dei capelli deve inoltre essere sempre fatto con acqua tiepida e mai bollente. L'acqua bollente infatti è dannosa per i capelli e non deve mai essere usata direttamente sulla cute ma va sempre diluita con acqua molto fredda. Solo così manterrete dei capelli sani.

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