5 abitudini da evitare per prevenire le rughe

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Introduzione

L'invecchiamento dell'organismo e delle cellule del nostro corpo non è qualcosa che possiamo fermare. La chirurgia estetica o piccoli accorgimenti, possono rallentare almeno nell'apparenza questo fattore, ma chi può davvero agire sul nostro organismo siamo noi. In questo articolo vedremo come intervenire su quello che maggiormente preoccupa le donne: la comparsa delle rughe. Vedremo, infatti, 5 abitudini da evitare per prevenire la comparsa delle rughe.

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Esposizione al sole

Il primo fattore che gioca a sfavore della nostra pelle è l'esposizione ai raggi UV ossia al sole. Questo perché durante l'esposizione, la nostra pelle non solo si colora ma si asciuga. Tutte le sostanze contenute nelle cellule epiteliali tendono ad evaporare, lasciando così la nostra pelle secca. Il miglior modo per rallentare le rughe, è proprio evitare l'esposizione diretta della pelle al sole o almeno proteggerla con una crema a schermatura solare a fattore 30 o 50.

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Poco sonno

Avete mai sentito parlare, in campo estetico, di sonno di bellezza? Questa tecnica usata nei saloni e praticata durante i massaggi permette alla pelle di rilassarsi e di assumere elasticità. Le rughe, grinze della pelle, sono contrazioni continue della pelle. Un metodo molto efficace per prevenire le rughe consiste proprio nel rispettare gli orari del sonno, così da non contrarre eccessivamente le pieghe del volto, magari passando prima di andare a dormire una crema da notte naturale.

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Fumo

Ecco una delle abitudini dannose per la salute sia della pelle che del sistema in toto: il fumo. Questa cattiva abitudine, più diffusa tra le donne che tra gli uomini, crea al nostro corpo dipendenza e problemi. Il fumo, una volta aspirato entra in circolo, portando tutte le sue sostanze dannose all'interno del nostro corpo e delle nostre cellule. Oltre ad intaccare le cellule dall'interno, il fumo in se per se, tende ad attaccarsi non solo ai nostri vestiti ma alla nostra pelle, ostruendo i pori e facendola invecchiare prima.

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Cattiva alimentazione

Un'altra cattiva abitudine che incide moltissimo sulla pelle e sulla formazione precoce delle rughe è una scorretta alimentazione, ricca di zuccheri e grassi. La pelle, per la sua lucidità ed elasticità, ha bisogno di sostanze nutritive buone come le vitamine, raramente presenti in cibi molto grassi e dall'alto tasso di zuccheri. In particolare, quello che accelera la creazione delle rughe sono i cibi fritti e quindi a lenta digestione e i dolci, che con le loro caratteristiche influiscono negativamente sul collagene della pelle.

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Make up

In ultimo, ma non meno importante, il make up. Anche se truccarsi è fondamentale per le donne, in particolare per coprire i piccoli difetti del visto, questo accorgimento può costare molto alla pelle a lungo andare. Un eccessivo uso di fondotinta o ciprie compatte, che ostruiscono i pori della pelle, può danneggiare il tessuto epiteliale del viso, aiutando la comparsa delle rughe. Cerchiamo sempre di limitare l'uso del make up e di lavare successivamente bene il viso, aiutandoci con degli struccanti non aggressivi o con del latte detergente.

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