I massaggi sono stati usati per migliaia di anni come tecnica di guarigione e rilassamento, manipolando i tessuti e i muscoli con una combinazione di pressione, sfregamento, carezza e persino calore apportando quindi vari benefici per la salute. Premesso ciò, va inoltre aggiunto che oggi nel mondo se ne praticano tantissimi, anche se ci sono 10 tipologie che vanno per la maggiore in quanti molto benefiche. A tale proposito, vediamo nel dettaglio quali sono e a cosa servono.