Se dormi abbastanza, la tua pelle sarà radiosamente sana! Il tuo corpo ha bisogno di una certa quantità di sonno per essere sano, circa 7, 8, 9 ore. Il bisogno di dormire è geneticamente testato.La privazione del sonno influisce sul nostro umore, sulla nostra concentrazione, sulla nostra attenzione, sulla nostra memoria, sulla nostra capacità di combattere le infezioni, sulla nostra libido e sul nostro giudizio. Un sonno inadeguato può anche portare ad aumento di peso, depressione, incidenti stradali, errori potenzialmente fatali e causare gravi problemi di salute come ictus, infarto o diabete.