Come avere i capelli più folti

tramite: O2O
Difficoltà: media
16

Introduzione

Siamo ciò che mangiamo. Qualcuno molto più importante di noi lo sosteneva già moltissimi anni fa. E, oggi, non possiamo che confermare. Anche se non lo crediamo, l'alimentazione ha un ruolo fondamentale anche nella crescita dei capelli. Un individuo con unghie e capelli sani, è un individuo in salute. Uno dei problemi che affligge maggiormente sia gli uomini che le donne dei nostri tempi è quello della capigliatura. Diradamento, caduta, capelli fini e fragili: sono solo alcune delle problematiche dei capelli. Spesso per questi piccoli grandi disturbi non occorre comprare farmaci e medicine. Uno stile di vita sano e un'alimentazione corretta vi daranno già grandi risultati. In questa breve guida vi forniremo proprio qualche utile consiglio naturale su come avere i capelli più folti. Buona lettura.

26

Oltre ad usare prodotti cosmetici del settore (shampoo, balsamo, lozioni ecc...), il segreto principale è l'alimentazione. Il capello umano è costituito in maniera principale da cheratina, insieme ad acqua, lipidi e pigmenti. Per questo motivo, l'alimentazione ha un valore importantissimo sulla salute dei capelli. Non a caso quando assumiamo un'alimentazione corretta, la struttura del fusto ne avverte i benefici. I consigli alimentari che andremo ad elencare, vi aiuteranno molto a rendere i vostri capelli più folti, più lucenti e più resistenti.

36

I ceci e i legumi in generale forniscono un'importanza vitale per l'assunzione di ferro e proteine. Questi risultano essere essenziali per rendere i capelli forti e sani. Ai legumi si possono associare gli alimenti ricchi di vitamina C, come ad esempio peperoni, pomodori e agrumi. Per quanto riguarda la carne, il pollo è un alimento ricco di vitamina B, soprattutto B6 e B12 che aiutano la formazione di globuli rossi. Essi contribuiscono a portare ossigeno al cuoio capelluto e di conseguenza anche ai bulbi piliferi. Il tacchino inoltre contiene proteine che favoriscono la crescita del capello. Tra le verdure evidenziamo il cavolo, ricco di beta carotene e i piselli, contenenti carboidrati e potassio. Il salmone e il tonno sono molto importanti perché hanno un contenuto elevato di Omega-3, che è un antiossidante.

Continua la lettura
46

Un elemento che contiene alta quantità di fibre è il riso che favorisce l'eliminazione delle tossine nell'organismo. Per la frutta consigliamo, oltre agli agrumi, le fragole ricche di vitamina C più di ogni altro alimento. Queste facilitano molto la formazione del collagene per mantenere elastico il cuoio capelluto. Infatti i soggetti che assumono poca vitamina C hanno capelli fragili, secchi e radi. Consigliamo inoltre l'Avocado che è un frutto esotico ricco di vitamina B ed E. L'avocando si può usare anche per uso topico, come maschera nutriente e rigenerante.

56

Guarda il video

66

Consigli

Non dimenticare mai:
  • Un altro elemento essenziale è l'acqua che naturalmente idrata la pelle e di conseguenza anche il cuoio capelluto

Potrebbe interessarti anche

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Segnala il video che ritieni inappropriato
Devi selezionare il video che desideri segnalare
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Capelli

Le migliori acconciature per chi ha pochi capelli

Non tutte le donne hanno la stessa tipologia di capelli ricci, sottili, corposi o lisci. Ci sono donne che purtroppo hanno pochissimi capelli e e devono rimediare a questo problema, utilizzando delle acconciature adatte che possano camuffare questo disagio....
Capelli

Come acconciare i capelli sottili

Tutti sognano di avere una chioma perfetta, con capelli spessi e folti, un po' come la criniera di un leone. Purtroppo, però, non tutti hanno tale possibilità a causa di capelli troppo sottili, sfibrati e poco voluminosi. Ecco come acconciare i capelli...
Capelli

Le migliori acconciature per chi ha tanti capelli

I capelli voluminosi sono, al tempo stesso, croce e delizia. Sono bellissimi da vedere ma, se non si scelgono i tagli giusti, possono risultare ingestibili e indisciplinati. Pertanto è fondamentale scegliere una giusta acconciatura da sfoggiare. Se non...
Capelli

Caduta dei capelli nelle donne: cause e rimedi

Molti pensano che la caduta dei capelli sia un problema esclusivamente maschile. Invece, non è affatto così. Il 40 % delle persone afflitte da alopecia (perdita eccessiva di capelli) sono infatti donne. In più, le donne vivono le calvizie come un problema...
Cura del Corpo

Come tagliare i baffi

I baffi rappresentano nel viso di un uomo un dettaglio che può fare molto la differenza cambiando notevolmente l'aspetto generale. Come per la barba tuttavia, anche i baffi, prerogativa maschile per eccellenza, richiedono molta cura e attenzione per...
Capelli

Come avere capelli più forti

I capelli, con l'utilizzo di vari prodotti come gelatine, paste modellanti e varie lacche, tendono con il tempo a rovinarsi, indebolendosi. Un uso prolungato di questi prodotti, potrebbe stressare troppo i nostri capelli che, piano piano, potrebbero cadere....
Capelli

Sali minerali per i capelli: quali scegliere

I sali minerali, così come le vitamine, sono molto importanti per la salute dei capelli. Quasi sempre una capigliatura forte e sana è lo specchio della salute generale, e per questo motivo è importante curare l'alimentazione in modo da non avere mai...
Capelli

Capelli: 10 regole per farli allungare velocemente

I capelli sono una delle prime cose che notiamo, di solito, in una persona: quando sono crespi, sfibrati e danneggiati trasmettono quel senso di trascuratezza che neppure un bel vestito riesce a togliere. Spesso, poi, anche se la chioma è sana, a dare...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.