5 abitudini salutari per curare la pelle

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Introduzione

Volersi bene significa anche prendersi cura del proprio aspetto e del corpo. Curare la pelle, in particolare, rappresenta un modo per coccolarsi tutti i giorni e apparire sempre al top. La nostra pelle quotidianamente viene sottoposta ad ogni tipo di stress e per questo con il tempo tende a rovinarsi. Molto spesso è anche colpa del nostro stile di vita e di ciò che mangiamo. Una sana alimentazione è alla base di tutto. Per avere una bella pelle, del viso e del corpo, dobbiamo mettere in pratica anche delle piccole accortezze. Si tratta di abitudini giornaliere che devono diventare una routine. Vediamo quali sono le 5 abitudini salutari per curare la pelle e mantenerla sempre giovane.

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Struccarsi tutte le sere

Ormai le donne lo sanno bene: mai andare a dormire con il trucco! La prima delle abitudini salutari per curare la pelle è struccarsi tutte le sere. La pelle del viso, che è molto delicata, ha infatti bisogno di respirare. Il trucco ostacola l'ossigenazione della cute e favorisce la formazione di impurità. Per evitare che la pelle diventi opaca e spenta dobbiamo usare un buon struccante prima di andare a letto. In commercio ce ne sono tanti, ma possiamo usare anche un prodotto naturale. A questo scopo è ottimo sia l'olio di cocco che quello di mandorle dolci. Entrambi sono molto idratanti e tolgono ogni traccia di sporco.

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Usare una crema idratante

Un'altra abitudine salutare è nutrire sempre a fondo la pelle. Come per l'ossigeno, la pelle ha bisogno anche di acqua. Usare una buona crema idratante tutti i giorni è una delle migliori pratiche di bellezza. Dobbiamo utilizzare un prodotto per il viso e uno per il corpo. Mai usare la stessa crema per queste due zone! La pelle del viso è più delicata e quindi ha bisogno di un prodotto leggero. Anche in questo caso possiamo ricorrere alle cure naturali e utilizzare qualcosa che non contenga sostanze chimiche. L'olio di oliva ha un grande potere idratante ed è anche un trattamento economico. L'unico accorgimento è di non usarlo sul viso se abbiamo la pelle troppo grassa. In questo caso usiamo l'olio di avocado.

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Non prendere troppo sole

Tra le 5 abitudini salutari per curare la pelle c'è quella di evitare il sole. Questo non vuol dire che dobbiamo restare chiuse in casa! Basta seguire i consigli degli esperti ed evitare alcuni orari per l'esposizione. Allo stesso tempo è fondamentale usare una protezione solare efficace. In realtà, per curare la pelle, dovremo utilizzarla anche in inverno. I raggi UVA infatti ci sono durante tutto il periodo dell'anno. Un altro accorgimento è quello di stendere sempre una crema doposole. In alternativa usiamo un po' di olio di mandorle, ottimo anche in caso di scottature.

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Fare regolarmente uno scrub

L'inquinamento e il trucco, provocano l'accumulo di sporco nei pori della pelle. Tra le abitudini salutari per curare la pelle c'è un trattamento fondamentale: lo scrub. Grazie all'esfoliazione, possiamo rimuovere le cellule morte e pulire a fondo i pori. Uno dei trattamenti di bellezza da fare in casa è uno scrub naturale a base di zucchero e olio. Possiamo usare olio di jojoba, argan o cocco e stenderlo su tutto il corpo. Ripetiamo il trattamento almeno 2 volte a settimana in modo da farlo diventare un'abitudine. Facciamo attenzione al viso. In questo caso strofiniamo delicatamente il prodotto per non graffiare la pelle. Dopo lo scrub applichiamo sempre uno strato di crema idratante.

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Bere molta acqua

Abbiamo visto alcuni trattamenti utili per curare la pelle. Parliamo ora di un'abitudine salutare che tutti dobbiamo adottare: bere acqua. Assumere regolarmente la giusta quantità di liquidi è importante non solo per la pelle ma per tutto l'organismo. La dose giornaliera di acqua consigliata si aggira intorno ad un litro e mezzo al giorno. A questa possiamo unire delle tisane o dei succhi di frutta e verdura. L'acqua fa bene perché mantiene la pelle idratata e luminosa. La differenza tra chi beve molto e chi invece assume poca acqua è davvero notevole. La pelle nel secondo caso appare spenta e più scura. Una pelle idratata invece è più liscia e splendente!

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