10 regole per l'igiene personale

tramite: O2O
Difficoltà: media
111

Introduzione

Una corretta igiene personale è un atto d'amore verso se stessi e gli altri. Migliora i rapporti interpersonali e garantisce il benessere psicofisico. È una costante protezione da possibili problemi epidermici e contagiosi. Dall'infanzia alla vecchiaia seguire 10 semplici regole quotidianamente.

211

Lavare bene le mani

Lavare bene le mani deve diventare una buona abitudine fin da bambini. L'igiene personale è indispensabile per proteggersi dalle contaminazioni esterne. Pertanto, utilizzare un buon detergente, preferibilmente antibatterico ed asciugarsi con molta attenzione in un panno pulito.

311

Spazzolare i denti

Una corretta igiene personale, implica una costante pulizia della bocca. Dopo ogni pasto, spazzolare i denti per almeno tre minuti, dall'alto verso il basso con movimenti rotatori. Utilizzare il filo interdentale ed il colluttorio per denti e gengive sane.

Continua la lettura
411

Fare la doccia ogni giorno

L'igiene personale è rispetto per se stessi e gli altri. Quotidianamente, il corpo produce secrezioni e sudore che in genere procurano cattivi odori e germi. Pertanto, fare la doccia ogni giorno e cambiare con regolarità la biancheria, soprattutto quella intima.

511

Eseguire una corretta igiene intima

Per proteggere i genitali, eseguire una corretta igiene intima personale. Lavare le parti una o due volte al giorno, con movimenti dal davanti verso il dietro. Utilizzare un prodotto dal Ph neutro e senza profumi. Cambiare spesso la biancheria.

611

Mantenere pulito il naso

Per una corretta igiene personale, mantenere pulito il naso. Le narici, infatti, sono veicolo di contaminazione, Quando si starnutisce tenere una mano davanti alla bocca. Eseguire la pulizia con un fazzolettino di carta, più igienico di quelli in tessuto.

711

Lavare i capelli

Lavare i capelli almeno due volte a settimana, per assicurarsi una buona igiene personale. Pettinarli spesso, in particolare quelli dei bambini. Procedere con prodotti delicati, che proteggano il cuoio capelluto e l'intera fibra del capello.

811

Eliminare il sudore dopo lo sport

La palestra e la piscina sono luoghi ideali per la proliferazione dei germi. Pertanto, dirigersi negli spogliatoi sempre con le ciabatte ed evitare il contatto diretto con le superfici comuni. Eliminare il sudore dopo lo sport con una doccia rigenerante.

911

Mantenere pulite le unghie

Per un'efficace igiene personale, mantenere pulite le unghie. Non è solo un fattore estetico. Sotto di esse, infatti, si annidano con facilità germi e batteri. Pertanto, sfregarle spesso con uno spazzolino, un detergente e tagliarle con regolarità.

1011

Fare attenzione dopo la depilazione

La ceretta o il rasoio rendono la pelle più irritabile. Pertanto, durante la quotidiana igiene personale, fare attenzione dopo la depilazione. Lavare la parte con acqua tiepida, con un detergente delicato ed utilizzare una crema lenitiva alla calendula.

1111

Utilizzare i giusti prodotti

In alcune condizioni, sembra impossibile espletare una buona igiene personale. Tuttavia, in viaggio come anche fuori casa, utilizzare i giusti prodotti. Per detergere le mani, si può impiegare un disinfettante specifico. Per le parti intime, optare per delle salviette imbevute.

Potrebbe interessarti anche

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Cura del Corpo

Come curare le ascelle

Il corpo umano ha dei punti delicati che vanno attentamente curati in quanto esposti a germi e batteri che proliferando, possono essere portatori di diverse malattie, infezioni e desquamazioni cutanee. In questa guida a tale proposito, ci occupiamo delle...
Cura del Corpo

Errori che danneggiano pelle e capelli in palestra

Svolgere un'attività fisica con regolarità è molto importante sia per la nostra salute che per la forma fisica. La palestra, in questo senso, offre davvero tante possibilità di allenamento, dalla semplice attrezzistica alle attività di gruppo come...
Moda

Come sistemare in maniera coordinata la biancheria intima

Probabilmente finora sei stato tentato dal disordine e accumulavi a caso tutti i vari vestiti nei cassetti. Ma niente è più sbagliato! Sistemare in modo razionale i vestiti è un investimento che ti permetterà di guadagnare minuti preziosi in un mondo...
Moda

Come piegare e riordinare la biancheria intima

L'ordine è sempre la migliore soluzione per sfruttare con successo lo spazio disponibile: un armadio con ripiani e cassetti ben organizzati permette di ottimizzare il guardaroba, ma ha anche il vantaggio di farci guadagnare minuti preziosi nei momenti...
Cura del Corpo

Come prendersi cura dei piedi in 10 mosse

In genere, i piedi tra tutte le parti del corpo, sono i più trascurati. Interessa la loro igiene, ma poiché sono protetti da calzature, l'estetica è meno curata. Non è invece solo un vanto di bellezza, ma la cura dei piedi è importante, per il compito...
Moda

Come scegliere la biancheria per un abito aderente

La biancheria intima ha un valore estetico, oltre che funzionale, tuttavia essa può divenire un problema quando si sceglie un abito aderente. Certamente, molto varia da persona a persona, dal momento che non cambiano solo le misure, ma anche le forme...
Cura del Corpo

Come lavare le mani in modo corretto in 5 mosse

Ogni giorno le nostre mani vengono a contatto con numerosi oggetti pieni di germi. Anche se la maggior parte di questi sono innocui, è buona regola lavarsi le mani. Infatti solo effettuando una buona igiene delle mani proteggerete la vostra e l'altrui...
Cura del Corpo

10 consigli per nascondere il sudore

Quante volte abbiamo provato imbarazzo e vergogna per la nostra sudorazione abbondante? La spiacevole sensazione di vedere i propri vestiti bagnati è in grado di terrorizzarci, soprattutto nei periodi di caldo eccessivo. Il timore è quello che anche...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.