10 consigli per un ciclo mestruale irregolare

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Introduzione

Spesso l'equilibrio della donna viene messo a dura prova da un evento come il ciclo mestruale irregolare. Di qualunque natura esso sia, è sempre un episodio abbastanza sgradevole. In questa guida vi illustro 10 consigli per un ciclo mestruale irregolare. Seguendo qualche semplice regola, il ciclo si ristabilirà facilmente.

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Fare un pediluvio

Fare un pediluvio può sembrare un metodo alquanto bizzarro, ma è comunque efficacissimo. Basta mettere i piedi a bagno in una tinozza piena di acqua molto calda, aggiungendo qualche goccia di olio essenziale di menta o finocchio. Questo pediluvio è da ripetere ogni mese.

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Bere una tisana

Una tisana appropriata riesce a stimolare il ciclo regolarizzandolo in maniera naturale. Le tisane migliori sono quelle a base di cannella o di finocchio, da sorseggiare calde con un cucchiaino di miele. Bevendole regolarmente, il ciclo riprenderà il suo corso naturale.

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Usare l'angelica

Le compresse di angelica sono molto efficaci quando si tratta di regolarizzare il ciclo. Esse contengono gli estratti naturali della pianta, e con una sola capsula al giorno si potranno vedere presto i risultati. Questo rimedio è molto antico ma ancora molto utile.

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Utilizzare il calore

Quando il ciclo è irregolare, è molto utile appoggiare sul basso ventre la borsa dell'acqua calda o qualsiasi altra fonte che possa donare calore. Il caldo, infatti, è un buon vasodilatatore e per questo motivo funziona sempre e molto velocemente.

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Mangiare del sedano

Il sedano contiene appiolo, una sostanza in grado di stimolare il ciclo mestruale. Basta mangiarne un gambo per vedere presto i suoi benefici effetti. L'importante è mangiarlo crudo e senza condimenti. Solitamente dopo tre o quattro giorni il sedano sortisce i suoi effetti.

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Aggiungere prezzemolo al cibo

Il prezzemolo, ricco di vitamina C, è usato da più di cento anni per risolvere tutti i problemi mestruali. Basta aggiungerne una bella manciata ai piatti cucinati, avendo cura di unirlo al cibo per ultimo, per non sciupare le sostanze volatili in esso contenute.

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Usare il cohosh

il cohosh è un preparato erboristico molto utile nei problemi di ciclo mestruale. Viene solitamente utilizzato l'estratto secco, ed è reperibile nelle migliori erboristerie. Se volete ulteriori ragguagli su questo prodotto, chiedete consigli al naturopata, che ve ne illustrerà i benefici.

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Usare il finocchio

Quando il ciclo è irregolare, è molto utile aggiungere un pugno di semi di finocchio ai minestroni e alle zuppe, facendolo sobbollire per qualche minuto. Contenendo fitoestrogeni, il finocchio aiuta molto a stabilizzare il delicato equilibrio femminile.

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Il massaggio

Massaggiare il basso ventre con movimenti dolci stimola molto le ovaie, e porta a regolarizzare le mestruazioni, soprattutto se l'inconveniente è sporadico. È necessario compiere movimenti molto dolci in senso orario, continuando per una quindicina di minuti.

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Relax

Il relax è un ottimo sistema per simolare il ciclo irregolare. Basta sdraiarsi in penombra ascoltando una musica rilassante, per dare modo alle endorfine presenti nel corpo di entrare in circolo. Funziona bene anche restare rilassate nella vasca da bagno piena di acqua molto calda ed estratto di lavanda, restando immerse per una decina di minuti.

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